一、心里憋屈想发泄的说说
1、忆起某些曲子，却怎么也听不出从前的旋律。
2、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。
3、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。
4、哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
5、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
6、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。
7、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。
8、我的演技一定很好，好到难过都没人知道。
9、提高自信，增强生活信心。bai应该减压，散散心，唱唱歌，听欢快的音乐，想想以前的开心事，多走走转转du。注意休息。人生不如意十之八人的认识很低档。人们遵循的是zhi简单惯例，并不完全是自然规律。人是自大的，人是自私的，生活就是dao这样，不合群就会失败。对错并不重要，你要学会忍让，你要学会理解，你要学会宽容。你容专得了别人，别人也容得了你。掌握好分寸多努力，才能使人生属更精彩。
10、在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆，也丢失了自己。
11、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。
12、如果有一天你怪我没有好好爱着你，你要记得是你没有好好珍惜过我，谢谢你的无情，锻炼了我的绝望。
13、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你一直为同一件事哭了一次又一次。
14、爱的反面不是恨，而是不爱也不恨，再也不会执着和你有关的一切，你再也不能勾起我的喜怒哀乐，任世间花开花谢，我的人生再也跟你无关。
15、(那种撕心裂肺的痛，深深打动我的心。心若一动，心则就痛，泪水不停地在眼里打转。悲哀的泪儿，不知谁来擦；破碎的心，不知谁来拼凑；心中的伤，不知谁来抚平？)
16、成功是由日复一日的点滴努力汇聚而成的。
17、陌上花开，醉了红尘，迷了风月;梦里花落，苦了伊人，瘦了红颜。东风无力百花残，梦里花落，谁知多少?半卷幽帘，伊人呓语，只道：片片皆含愁，瓣瓣皆是伤。
18、不知道你做了什么伤心的梦，有时候我也是，梦里面感觉特别强烈，撕心裂肺的，醒来后眼泪还在哗哗的流。别再去想了，只是梦而已，如果有不开心的事别憋在心里，找个人说说吧，发泄一下。最近我也比较郁闷!
19、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
20、从此寻花问柳，闭口不谈一生厮守；从此红灯绿酒，再也不想牵谁的手；从此人海漂流，闭口不谈爱到白头。
二、当你心里特别憋屈,想发火的时候怎么办
1、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
2、美貌往往只能给别人带来眼福，却不一定能给自己带来幸福。
3、心里藏着疲惫和委屈，但是又要尽力的去讨好生活。
4、一个人走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个瞬间，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
5、盼什么，没什么，怕什么，来什么。
6、想到这种委屈的时候，心里想向谁发泄一下就跟谁说说，能让你想起来的那个人一定不会介意你怎么去发泄的。可以放肆的骂。只要心里不再那么难受。其次记住这次教训你，凡事要小心谨慎。在你发泄完了之后，心里应该也就没那么堵了。
7、大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。
8、有些人有些事表面说着不在乎，你不知道其实在我心里有多重要。
9、生命中有多少人，从相见恨晚到分道扬镳。有多少情，从心心念念到不敢打扰。
10、有没有一个人，你想见，却又见不到;有没有一个人，你想爱，却又不敢爱;有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
11、深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
12、笑确实是生活的解药，生活已经够苦了，为何不再来点甜。
13、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。
14、再好的链子，也拴不住爱跑的狗，想走的人，多说一个字都是求，你要什么时候才能明白，他只是没那么爱你。
15、所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来。
16、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。
17、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。
18、人生处世如行路，常有山水阻身前。只有品味了痛苦，才能珍视曾经忽略的快乐；人在路上走，沿途中总会有风雨不定时来袭击，不可能因为有风雨而止步或退缩。迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。
19、心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。
20、释放情绪一个借助外力，一个是独自处理：
三、想发泄自己憋屈的说说
1、姑娘别去捡别人抢走的东西那是脏的。
2、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。
3、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。
4、没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
5、(所有的风风雨雨都得自己一个人抗，真的太累了，有时候真的想什么都不管了，包括自己都不要管了，)
6、我最近真的累了，我需要一个关上手机，睡到自然醒的安静的周六;我还需要一个嗨到爆表，放松心情的周末。每天两点一线的生活让人乏味，我需要给生活加点糖。
7、大概所有的欲言又止，都可以用“我说了你也不懂，懂了你又不做”来解释。
8、憋屈才是真的累，讲不清道不明。
9、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
10、等待是一种痛。忘掉也是一种痛。但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。
11、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。
12、我很平凡，但我只有一个。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
13、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。
14、我发现现在的孩子洗头发不是为了干净,而是为了发型。
15、不怨天，不尤人，行有不得，反求诸己。
16、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
17、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。
18、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
19、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
20、我不会再以真心对待任何人了，尤其是假装对我好的，因为他们总是时不时的从背后捅我一刀，还问我疼不疼？
四、心里憋屈如何发泄
1、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开，如果我放弃了，不是因为我输了，而是我懂了。
2、没什么想说的，只是觉得心里很委屈，堵得难受！
3、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
4、病情分析：你好，一般有烦恼都是有原因的，是遇到不开心的事了还是压力过大。指导意见：不要想那么多，也不要给自己太大的压力，心情不好的时候可以找同学朋友聊聊天，出去玩玩，或者去旅游。
5、有些主动，别人爱答不理就算了；有些在乎，他人不觉就罢了。何必用真心换来伤心，最后只剩痛心；何苦用重视回收漠视，最终只有无视。
6、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇
7、在此给点建议你，平时多读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重拾生活的信心。
8、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。
9、红旗之所以飘扬是因为有风的依托，我的生活之所以幸福美好是因为有了你我的祖国母亲!今天是你的生日，我愿你繁荣昌盛，永远屹立于世界的东方!
10、别傻了，一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。
11、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
12、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落。
13、有没有一个人你无数次说着要放弃但终究还是舍不得。
14、不要问我从哪里来，我的故乡是停尸房。
15、堕落不需要理由，只需要借口。
16、烟花绽放的美丽，就像你在我身边一样;樱花漫舞的美丽，就像我们快乐的时光。
17、不是每个人，在你后悔以后都还能站在原地等你。不是每个人，都能在被伤过后可以选择忘记，既往不咎。我不好，但只有一个。
18、世界上没有什么东西会永远属于你，包括你最爱的人，你抚养的孩子，包括你的身体，最后都会归于尘土。
19、想哭。眼泪又开始在眼眶打转了，不出门在家闲着没事就会乱想，想不明白就难受，觉得心里憋屈，实话就是太犯贱了，自己总爱为难自己。
20、人生 的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但是我们却能在一次次的苦难中成长，重新爬起来。这就是奋斗的人生。就是挥洒自己 青春 ，汗水的有意义，有价值的生活。而，我虽然在平凡的人群中不起眼，可是每个人却闪耀着自己独到的光辉灿烂，挥洒着自己的热血，散发着光芒的人生值得每个人去深思。
五、心里憋屈想发泄的说说图片
1、如果我伤害了你，请你不要讨厌我，因为我是最爱你的人
2、家庭和谐是相对的，每个人都祁盼自己的人生能够色彩斑斓，自己的家庭幸福美满，然而，任何家庭的锅碗瓢盆协作曲鸡毛蒜皮的小插曲，都会有跑腔走调的时候。
3、最遗憾的是，连离开都不能当面说清；最大的错误，就是不愿放下面子给自己一个机会；明明一个拥抱或者一个亲吻就能解决的事情，最后却变成没有任何解释的形同陌路。
4、生活中总有一些人是难忘的，但他们别无选择，只能错过。
5、家是一只船，在漂流中有了亲爱；家是港湾，是人生漂流休息的温暖港湾；家是岸，是我们人生航行的起点和终点。
6、爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。
7、你好怀孕后最好不要这样,不然的话,憋在心里会导致心情波动较大,引起子宫收缩会出现流产,最好平时出去逛逛街买买东西可以缓解压力。
8、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。
9、在没法做到“喜怒不形于色，心事勿让人知”之前，的确，情绪遇难发泄。
10、我可能不太适合当妈妈 被孩子气的一整天都没过来 下午又发了一通火 连电脑都被我砸坏了 控制不住的愤怒情绪 控制不住的泪 我还是没有长大
11、宣泄出来吧，这样会好受很多，不要把它憋在心里面，小小的一个你怎么受得了呢，或者找个朋友倾诉下心中的委屈，出去也可以散散心。
12、在冷静和自信的前提下，别憋屈了自己。只是，还是要谨记一点，冲动是魔鬼，别做让自己后悔的事。小情绪什么的，笑一笑便让它过去吧。该说的话要说，不该说的话千万不要说。
13、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。
14、你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。就让往事随风，你也别回头，以后也别再将就。
15、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。
16、想见你的人，跋山涉水也总会来到你身边；不想见你的人，你走到他楼下他也懒得推开窗。
17、你好,心里不太舒服的话应该要多出去走走,散散心,而且平时也可以听听舒缓的音乐,不要太压抑自己。
18、我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。
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